この季節 わずらわしい花粉にお悩みの方


毎日の花粉対策(ワンポイントアドバイス)

〜体のケア〜
十分な睡眠をとり、ストレスをさけましょう。
規則正しい生活とバランスのとれた 食事をこころがけましょう。
タバコはひかえましょう。
花粉でお困りの方は医師に相談しましょう。

〜生活環境〜
室内をこまめに掃除しましょう。
室内を乾燥させないように加湿器の使用をおすすめします。
窓や戸をしっかり閉めましょう。
空気清浄機で室内の空気をきれいにすることをおすすめします。
外に干した洗濯物や布団は、よくはたいてから取り込み、さらに掃除機をかけることをおすすめします。

〜外出するなら〜
風の強い日は外出をひかえましょう。
外出時には、マスク、帽子、メガネ、ゴーグルなどの着用がおすすめ。 (マスクは、花粉を通しづらい目の細かいフィルターのものを) つるつるした素材の洋服は、花粉が着きにくいといわれています。
長い髪は、花粉がつきにくいように小さくまとめましょう。
家に入るときは、衣類に着いた花粉を払い落とし、花粉を家に持ち込まないように注意しま しょう。
帰宅後は洗顔やうがいをしましょう。

<花粉について>
最も代表的な花粉はスギ花粉です。 スギ花粉は2月から6月が主な飛散時期ですが、他にも、ヒノキ、ブナ、マツ、 イチョウ、イネ、ススキ、ブタクサ、ヨモギなどの花粉によってシーズンが違います。

<花粉が飛散しやすい日>
風が強く晴天の日
湿度が低く乾燥した日
最高気温が高い日
雨上がりの翌日の晴れた日

それでもやはり花粉症はつらいもの
そこで


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